Mεσογειακή διατροφή, η καλύτερη παγκοσμίως…

Η μεσογειακή διατροφή είναι τα τελευταία 20 χρόνια πάντα στην πρώτη 3άδα των καλύτερων διατροφών παγκοσμίως. Καθόλου τυχαία. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής συνεπάγεται καλύτερη υγεία, διατήρηση φυσιολογικού βάρους και μακροζωία. Στην Ελλάδα η μεσογειακή διατροφή εξακολουθεί (ευτυχώς) να αποτελεί κύρια επιλογή, κυρίως γιατί έχουμε σε αφθονία τις τροφές στις οποίες βασίζεται αυτό το μοντέλο διατροφής. Πιο συγκεκριμένα, η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει:

Δείτε όλο το άρθρο…